2021年度 10月23日(土)～25日(月)

振込先

参加会費振込確認後、順次正式受け付けとなります。

乗り合いタクシーご希望の方は片道1,650円・往復3,300円
を合わせてお振り込み下さい。

みずほ銀行　長野支店　普　1991794　名義　公益財団法人　いのちの森文化財団

郵便振替　00520-3-42181　名義　公益財団法人　いのちの森文化財団

講師　川野泰周先生

精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医
医師会認定産業医
RESM 新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副所長

内容

（1）勉強会（様々な質問にお答えします。各回のテーマは下記参照）
（2）Q＆A（どんな質問でもOK）
（3）ケーススタディ（実例・体験を通して学びあいます。）
（4）自然農園散策
（5）希望者は川野先生によるカウンセリング（費用別途）
※（1）〜（3）は各回勉強会のテーマに限らずどんな質問でもOKです。

川野泰周先生プロフィール


2004年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。うつ病、不安障害、PTSD、睡眠障害、依存症などに対し、薬物療法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。またビジネスパーソン、医療従事者、学校教員、子育て世代、シニア世代などを対象に幅広く講演活動を行っている。いのちの森クリニックマインドフルネス担当医。著書に『あるあるで学ぶ余裕がないときの心の整え方』(インプレス)、『悩みの9割は歩けば消える』(青春出版社)。共著・監修多数。

川野翠先生プロフィール


神奈川大学経営学部国際経営学科卒業。ワシントン大学グローバルビジネスプログラム修了。㈱ムービー企画にて映像のコンサルティング営業を担当。2008年、ワシントン大学へビジネス留学。その後インドに渡りSri. Aurobindo Ashram(ｼｭﾘ・ｵｳﾛﾋﾞﾝﾄﾞ・ｱｼｭﾗﾑ)にてインテグラルヨーガ指導資格取得。帰国後、子供英会話講師、ヨーガのレッスンを開始。現在、鎌倉の円覚寺様や杉田の東漸寺様をはじめとする寺院・公民館・スタジオなどでヨーガの活動をする一方で、法人英語研修を担当。子供英会話教室を主宰。2017年11月川野泰周氏と結婚。現在はお寺の仕事の学びとヨーガと英語の活動を継続中。Sri Aurobindoアシュラム インテグラルヨーガ講師・アンダーザライトスクールヨガ解剖学・S.B.C.YOGA 全米ヨガアライアンス認定RYT200講師・Medical Yoga Luna Works 指導者、各養成コース等修了。HP: Yogamarakata.com



スケジュール（内容は変わることがあります）

初日 14：00～　受付・オリエンテーション
15：00～　マインドフルネス基礎講座
16：15～　休憩（講師への質問・自己振返り・歓談・散歩など自由に）
16：45～　マインドフルネス実践講座①
17：45～　夕食会場にて禅の食事作法を指導
18：00～　禅の食作法にて夕食（いのちの森音楽隊によるソーラン節や体験発表）
19：30～　坐禅指導
20：30～　入浴・個人カウンセリング(2件まで)
2日目 7：30～　禅の食事作法で朝食
9：00～　朝ヨーガ
10：00～ 自由瞑想（散歩・質疑応答・自己振返り・歓談など自由に）
10：30～　シェアリング
12：00～　昼食（別料金）
13：30～　マインドフルネス実践講座②
14：30～　ティータイム～フリータイム（休憩・歓談・質疑応答など）
15：30～　マインドフルネス・ボディスキャン実践
16：30～　夕刻の坐禅
18：00～　禅の食事作法にて夕食
19：30～　月のヨーガ・宵の坐禅
20：30～　入浴・個人カウンセリング
3日目 7：00～　朝食
9：00～　朝ヨーガ
10：00～ 自由瞑想（散歩・質疑応答・自己振返りなど）
10：45～ 総括シェアリング
12：00～ 感想文記入後、歓談とティータイム・昼食（別料金）
13：00～ 解散


信州の飯綱高原は体によい森林の葉っぱから出るフィトンチッドがいっぱいです。こころの健康、体の健康、いのちのエネルギーを高め、元気いっぱいを取り戻しリフレッシュし、ストレスを吹き飛ばそう。
川野泰周先生によるカウンセリングが受けられます（料金別途）。
Q＆Aはどんな質問もOK。心を解放し、いのちの力を取り戻しましょう。
気
樹林気功は大地のエネルギーを取り入れます。免疫力をアップする各種セラピー、ホットストーンセラピー、リフレクソロジーなど有り（料金別途）
体
飯綱山の麓にひろがる広大な自然農園や飯綱高原を散策。
心
安心できる心の持ち方講座。心の持ち方次第でいのちの力だ輝き出します。
食
とれたて農薬・化学肥料を一切不使用のお野菜や厳選素材が使われた健康自然食のお料理で、いのちの力を回復しましょう。

※川野泰周先生　カウンセリング希望者要予約。（料金別途）

講師よりメッセージ


マルチタスク（沢山のことを一度にこなす）の現代において、私たちの心は容易に居場所を失います。まだ見てもいない未来を不安に思い、どうすることもできぬ過去を後悔し、さまよい歩く日々に陥っているのです。このような心の在り方は、脳内の「デフォルトモード・ネットワーク」という神経回路を亢進させ、ただ生きているだけで心が疲れてゆく、という「脳内エネルギーの浪費状態」を招きます。その結果、自律神経失調症、うつ病、不安障害、PTSDや不眠症といった様々な心身の病を発症、増悪させるのです。
今や世界中で、医療・矯正・教育・企業研修など幅広い分野で取り組まれている「マインドフルネス」は、こうした忙しい脳を休息させる最良の方法として注目を集めています。本プログラムではこのマインドフルネスを、禅の視点から紐解き、どなたでも体験をもって理解して頂けるようにやさしく解説致します。精神科医でありながら、禅の専門道場で3年半にわたる修行生活を送った禅僧でもある講師が、自らの経験をもとに、禅のエッセンスを吸収し、「真のマインドフルネス」を自らのものとして習得していただける二泊三日をご提案します！

川野泰周先生著書のご紹介

他　「あるあるで学ぶ　余裕がないときの心の整え方」
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方」
「脳がクリアになるマインドフルネス仕事術」
「悩みの9割は歩けば消える」など

参加要項

会場・宿泊 長野市飯綱高原　心と体といのちのセンター「水輪（すいりん）」
と　き 2021年度　10月23日(土)～25日(月)
参加費 46,500円（税込）※参加費には講師費、会場費、坐禅体験、宿泊、夕朝食、冬期暖房費含む

お申込

「申し込み書」でE-mail、FAXまたは郵送にて「公益財団法人 いのちの森文化財団」までお申込後、詳細メールをお送りします。その後一週間以内に参加会費をお振込ください。

申込締切：2021年10月16日(金) 厳守

＊定員になり次第締め切りとさせていただきます。
＊乗合タクシーは、お申込み後のキャンセル・返金は原則受け付けておりませんのでご了承ください。
＊御希望の方は、当日長野駅から会場へ直行の車を手配します。
（片道1,250円・往復2,500円。お申込受付後、詳細送付）
＊お部屋は男女別の相部屋になります。個室をご希望される方は、別途料金がかかりますが、ご希望に添えない場合もございますのでご了承下さい。
＊洗面用品，タオル，パジャマは各自で御用意ください。
＊会場は全館禁煙です。
＊環境を守るため、箸やシーツなど御自分のものをお使いになる方はどうぞ御持参ください。

振込先

参加費振込確認後、順次正式受け付けとなります。

みずほ銀行　長野支店　普　1991794　名義　公益財団法人　いのちの森文化財団
郵便振替　00520-3-42181　名義　公益財団法人　いのちの森文化財団

＊尚、キャンセルの場合、会費の返金はいたしませんので御了承ください。
(代理参加はお申込の回のみ可能です)
＊乗合タクシーは、お申込み後のキャンセル・返金は原則受け付けておりませんのでご了承ください。

交通

会場への行き方などはこちらをクリックして下さい。

＊カーナビをご利用の方は水織音（みおりね）（026-239-3908）で検索してください。

＜主催・お問い合せ＞

公益財団法人 いのちの森文化財団

〒380-0888　長野県長野市飯綱高原2471-2198
TEL　026-239-0010 　FAX 026-239-0011
ホームページ: http://inochinomori.or.jp
Eメール
上記のEメールアドレスは迷惑メール防止のため画像でリンクを貼ってありません。
恐れ入りますが、手入力でお願い致します。

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